Ik heb een vraag over de maximale hartslag. Ik ken de formule 220-minus je leeftijd, maar hoe absoluut is die waarde. In mijn geval 220-72=148.
Ik doe 6 maal in de maand de z.g. Milon cirkel in de sportschool. Na 4 minuten op het onderdeel crosstrainer of 4 minuten fiets zit mijn hartslag soms tegen de 160 aan. Na even rust zakt hij dan weer snel naar de 120.
Moet ik de belasting van het toestel verlagen of geeft mijn lichaam wel een seintje dat ik moet stoppen. (Moe worden,)
Ik ben 72 jaar en heb 4 jaar geleden 1 bypass gehad i.v.m. angina pectoris klachten. Heb verder geen klachten en voel me goed.
Dank voor uw advies
1 REACTIE
Je moet Inloggen om te reageren
A M