// Zorg algemeen

Hartslag en sporten

H V avatar
43 1

hallo.

ik doe nu enige tijd aan sport. Niet intensief maar gewoon (snelwandelen op loopband, trappenlopen, fietsen enz). 

Mijn hartslag bereikt meestal een snelheid van 170 , max 180. 

Nu maak ik mewat zorgen over de snelheid en daling. Toen ik daarstraks ging fitnessen ging ik 10 minuten op de trap lopen. 180 was mn hartslag. Toen ik eraf ging, ging ik wat armoefeningen doen ik denk ongeveer 5/10 minuten later was mn hartslag 115. Is dit nog te hoog ?? 

 

0

1 REACTIE

  • F S avatar
    Het is normaal dat je hartslag stijgt bij inspanning en daalt in rust. Hoe hoog normaal is is onder andere afhankelijk van je leeftijd. Een grove stelregel is 220- de leeftijd. Let wel het is een richtlijn en kan per persoon verschillen.
    0

Je moet Inloggen om te reageren

×
We use technologies like cookies to store and/or access device information. We do this to improve browsing experience and to show (non-) personalized ads. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
FunctionalAlways active
Statistics
Marketing
AcceptDenyManageSave
Privacy Policy