// Zorg algemeen

Hartslag en sporten

hallo.

ik doe nu enige tijd aan sport. Niet intensief maar gewoon (snelwandelen op loopband, trappenlopen, fietsen enz). 

Mijn hartslag bereikt meestal een snelheid van 170 , max 180. 

Nu maak ik mewat zorgen over de snelheid en daling. Toen ik daarstraks ging fitnessen ging ik 10 minuten op de trap lopen. 180 was mn hartslag. Toen ik eraf ging, ging ik wat armoefeningen doen ik denk ongeveer 5/10 minuten later was mn hartslag 115. Is dit nog te hoog ?? 

 


0

Rapporteer

We zullen uw aanvraag zo snel mogelijk verwerken.

RAPPORTEER ONDERWERPANNULEER


1 REACTIE

  • F S avatar
    Het is normaal dat je hartslag stijgt bij inspanning en daalt in rust. Hoe hoog normaal is is onder andere afhankelijk van je leeftijd. Een grove stelregel is 220- de leeftijd. Let wel het is een richtlijn en kan per persoon verschillen.

    0

Je moet Inloggen om te reageren