L.S. hartelijk dank voor de mogelijkheid om vragen te stellen. Sinds een paar jaar heb ik IST, een ablatie is mislukt, medicijnen hebben weinig effect gehad en gebruik ik niet meer. Hartslag en klachten zijn aardig onder controle en ik zou graag op een gezonde manier conditie opbouwen door hard te lopen. Nu blijkt het onhaalbaar om aan de standaard voorschriften te voldoen (220 - leeftijd en daar dan of 55/66% van of bij wat intensere training 75/85%). Een sukkeldrafje is voldoende om daar aardig overheen te gaan. Wat is wijsheid? Goed vinden dat de hartslag aanvankelijk hoog is en hopen dat het normaliseert, of zijn er andere voorschriften die ik kan gebruiken om conditie op te bouwen?
Alvast hartelijk dank voor uw antwoord. Met vriendelijke groet,
Alvast hartelijk dank voor uw antwoord. Met vriendelijke groet,
2 REACTIES
Je moet Inloggen om te reageren
J J
A M